Este pequeño ejercicio es una visualización que te ayudará a regularte a nivel emocional. Es corto y efectivo, así que cuenta con él como una herramienta más para sentirte mejor. Puedes visualizarlo primero para ver de qué trata y después practicarlo sentada en un lugar tranquilo. Dura unos minutos y puede ser muy beneficioso para tu bienestar emocional, así que te animo a que lo practiques.